Fit placuszki szpinakowe

FIT PLACUSZKI SZPINAKOWE

Składniki:

• 2 sztuki banana (około 150g)

• 40 g świeżego szpinaku

• 1 jajko

• 40 g jogurtu greckiego Total (iGrek24.com)

• 40 g miodu z pomarańczy (iGrek24.com)

• 140 g mąki z płaskurki (iGrek24.com)

• 80 g mleka krowiego lub roślinnego

• ½ łyżeczki z ekstraktu z wanilii

• oliwa z oliwek IAMA (do smażenia) (iGrek24.com)

• szczypta soli celtyckiej (iGrek24.com)

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Do podania polecamy dżem bez cukru z truskawek lub innych owoców (iGrek24.com)

Przygotowanie:

Do blendera lub TM włożyć pokrojonego banana i szpinak. Dodać jogurt, mleko i ekstrat z wanilii, zmiksować.

Dodać mąkę, miód, jajko, sodę oczyszczoną i sól i ponownie zmiksować.

Na patelni rozgrzać niewielką ilość oliwy z oliwek i nakładać placuszki. Po około 1 minucie przełożyć na drugą stronę.

Podawać bezpośrednio po przygotowaniu z miodem lub dżemem bez cukru.

Zdrowia energia na początek dnia!

Smacznego ;)