Produkt dnia
Pomidory suszone  1l
Pomidory suszone 1l
44,00 zł 37,00 zł
szt.
Tahini z kakao 50/50
Tahini z kakao 50/50
22,00 zł
szt.
Oliwa extra virgin Kallisto  PDO 0,5l
Oliwa extra virgin Kallisto PDO 0,5l
39,00 zł
szt.
Ser Manouri 200g
Ser Manouri 200g
16,30 zł
szt.
Ser Feta Vassilitsa 1kg
Ser Feta Vassilitsa 1kg
59,00 zł 56,00 zł
szt.
Jogurt grecki Total Classic  200g
Jogurt grecki Total Classic 200g
9,00 zł 7,00 zł
szt.
Kapary drobne 3000g
Kapary drobne 3000g
133,00 zł
szt.
Papryka Florinis 3,3kg
Papryka Florinis 3,3kg
72,00 zł
szt.
Tahini z migdałem
Tahini z migdałem
24,50 zł
szt.
Miód wielokwiatowy naturalny 900 g
Miód wielokwiatowy naturalny 900 g
34,00 zł
szt.
Papryka Florinis  4,550kg
Papryka Florinis 4,550kg
77,00 zł
szt.

Czy tuńczyk jest zdrowy? Jak jeść tę smaczną rybę, by sobie nie zaszkodzić?

Spożywanie ryb wpływa korzystnie na organizm człowieka. Jednak warunkiem jest, aby sięgać po te zdrowe i sprawdzone. W dobie ekologicznej żywności i całej masy certyfikatów można wybierać produkty bezpieczne. Te importowane prosto ze słonecznej Grecji z pewnością do takich należą. Dziś sprawdzamy, czy tuńczyk jest zdrowy i jak go jeść.

Bogactwo składników odżywczych sprawia, że tuńczyk jest zdrowy

Wiele argumentów sugeruje, że puszki z tuńczykiem nie należą do najzdrowszych. Mimo to można znaleźć je w każdej spiżarni, bo są świetnym dodatkiem wielu do potraw. Jeśli lubisz sałatkę z tą rybą, nie obawiaj się, nie musisz z niej rezygnować. Tuńczyk jest zdrowy, bo zawiera dużo mniej cholesterolu i tłuszczów nasyconych niż czerwone mięso. Dzięki temu obniża ciśnienie. Ma mało kalorii, a zawiera dużo białka, co sprawia, że łatwo można uzupełnić jego zapasy. Szczególnie po intensywnym treningu. A do tego jeszcze znajdziesz w nim witaminy D i B6, niacynę i selen oraz tłuszcze omega-3.

Czy tuńczyk jest zdrowy? Co budzi najwięcej obaw?

Problem związany z tuńczykiem, który bez wątpienia jest zdrową rybą, wynika z zawartości w nim rtęci. Niestety jest to znak naszych czasów i żadna ryba się przed tym nie uchroni. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z przysmaku. Ważne, aby nie spożywać go w ogromnych ilościach. A umówmy się, nawet największy fan tuńczyka nie je go przecież codziennie. Kanapka czy sałatka dwa razy w tygodniu na pewno nie zaszkodzi. Druga obawa związana jest z faktem, że rybę przechowuje się w puszce. Jednak wybieranie sprawdzonych produktów z pewnością ten problem rozwiąże. Tuńczyka, który pochodzi wprost ze słonecznej Grecji, możesz jeść ze smakiem.

Jak spożywać zdrowego tuńczyka, by wydobyć z niego pełnię smaku?

Tuńczyk jest rybą, którą dodaje się do sałatek i innych dań, gdzie spożywany jest na zimno. Pasują do niego jajka, pomidory i majonez. Z tego względu, że każdy ma inne preferencje smakowe, sam zdecyduj jaka forma będzie dla Ciebie najkorzystniejsza. Puszki dostępne są w dwóch rodzajach: z rybą w oleju i sosie własnym. Ten pierwszy ma trochę więcej kalorii i tłuszczu, jednak można go z powodzeniem od razu dodać do potraw. Ten drugi zaś wymaga dodania sosu, który wydobędzie z niego głębię aromatu. Niezależnie od tego, który wybierzesz, pamiętaj, że tuńczyk jest zdrowy, jak wszystko jedzone z umiarem.

do góry

Uwaga

Dalsze przeglądanie sklepu jest tylko dla osób dorosłych oraz nie będących pod wpływem alkoholu.

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl